多摩湖・多摩自転車道路から井之頭公園を経て都心まで

　多摩湖自転車道路。名前は知っていたが自宅からのアクセスが面倒だった。でも近くで仕事をする機会があって、とても気になった。車で多摩湖まで行って、多摩湖一周サイクリングをしたけど、周回コースはなんとも中途半端で走り応えがない（堰堤からの眺めは最高だった）。

　多摩湖自転車道路と神田川を組み合わせて走るコースを計画した。多摩湖駅まで輪行、多摩湖を一周して井之頭公園、神田川を経由して自宅に戻る７０～８０ｋｍくらいコース。お盆休みに実行。

　連日の猛暑。熱中症対策として涼しいうちに始発で出発した。中央線を経て西武線多摩湖駅まで輪行、多摩湖駅には６：３０に到着した。

　　この多摩湖駅の階段は想定外。遊園地近くのコンビニで水２ℓ、凍った0.5ℓのスポーツドリンクを購入。フロントバックの保冷バックに入れて走る。ブロンプトンのフロントバックは本当に助かる。

狭山湖の堰堤。狭山湖は残念ながら周回できるコースはない。

　多摩湖の堰堤。ここからの風景は最高だが、まだ先が長い。多摩湖自転車道路で、井之頭公園を目指す。

　多摩湖自転車道路を井之頭公園に向かう。熱い。午前中だけど、往来がほとんどない。猛暑でなければ、快適なサイクリングコース。

ようやく井之頭公園に到着。暑い。想定よりもヘバッている。

　多摩湖一周は１５ｋｍもない。多摩湖や狭山湖の堰堤の風景は最高だけど、周回ルートはフェンスと自動車道に挟まれた専用道路を走るだけなので、つまらなかった。

　熱中症注意報もあって始発で輪行、多摩湖駅を６：３０にスタートした。高井戸のファミレスで朝食を取ってクールダウンもしたけど、正午に新宿超えたあたりで暑さに負けた。トータルの走行距離は５０ｋｍなので大丈夫かなとも思ったが、無理は禁物。都営新宿線曙駅から輪行して帰宅した。都営新宿線本八幡行きは冷房も効いていて乗客も少なく天国だった。これからも帰りの輪行でこの駅は使える。曙駅で本八幡方向の列車に乗降する人も殆どなく、乗客もまばら。輪行するには穴場の駅。
　多摩湖を周回した後、荒川・彩湖を目指して走るコースもありかと思う。もう少し涼しくなったらこっちのコースも走ってみたい。

　※お昼近くの気温は３７℃。木陰で休憩していても暑いので体が休まらない。自転車に乗っている方が涼しい。なので休憩をしないで自転車に乗り続けることになるが、これが体力を奪う。炎天下のサイクリングはたっぷりと水分を携行してクールダウンできる屋内や木陰で小まめに休憩すべしと思う。